Il est important de boire 2 litres par jour pour apporter une bonne hydratation; C’est essentiel pour être en pleine forme et en bonne santé. Vous buvez de l’eau, du café, du thé, vous vous « forcez à boire » parfois, mais avez-vous pensé à vous préparer une boisson gourmande pour varier les plaisirs? Vous pouvez veiller à contribuer à un apport hydrique idéal journalier tout en vous sentant bien grâce à une boisson bien-être énergisante, minceur ou anti-âge et préparée fraîchement à la maison. Nous avons sélectionné pour vous plusieurs élixirs maison pour vous aider à réaliser vos boissons miracles.
Vous souhaitez aider à ralentir votre vieillissement cutané avec une boisson anti-âge ?
Ingrédients
- 2 citrons
- 75g de gingembre
- 300g d’abricot
- 250g de myrtilles
1. Coupez les citrons en rondelles en conservant la peau.
2. Découpez des petits morceaux de gingembre que vous aurez épluché.
3. Coupez ensuite les abricots en deux et dénoyautez-les.
4. Placez tous les ingrédients dans un récipient et versez-y deux litres d’eau.
Pour finir, placez la boisson au frais pendant au moins 2h. Il ne vous reste plus qu’à déguster.
Vous souhaitez un petit coup de pouce pour éliminer vos kilos superflus avec une boisson detox ?
Ingrédients :
- 1,5 L d’eau bouillante
- 1 concombre
- 1 citron jaune non traité
- 1 poignée de menthe fraîche
- 1 morceau de gingembre frais
Pensez à bien laver les feuilles de menthe et les concombres avant de commencer la recette.
- Plongez ensuite dans de l’eau bouillante les feuilles de menthe ainsi que le gingembre râpé.
- Faites infuser 30 minutes.
- Taillez en fine lamelles le concombre.
- Coupez ensuite en deux le citron et pressez-le.
- Ajoutez dans l’infusion de menthe et de gingembre, les lamelles de concombre ainsi que le jus de citron.
À déguster frais !
(Vous pouvez la préparer la veille, et la placer au réveil dans une bouteille qui vous accompagnera toute la journée)
Vous souhaitez bien démarrer la journée avec une boisson énergisante naturelle?
Ingrédients :
- 1/2L d’eau (température ambiante)
- 1 Kiwi
- 1/2 cuillère à soupe de sucre naturel (Miel, Sirop d’Agave, Sirop de Fleur de Coco etc. sucres naturels qui comportent un index glycémique faible)
- 1 citron
- 1 cuillère à café de poudre de Spiruline
- Epluchez le Kiwi.
- Pelez le Citron.
- Mettez tous les ingrédients dans un Blender.
- Mixez le tout !